At vælge den lette vej

Jeg har personlig erfaret, at når jeg lever i høj hastighed og med stor utålmodighed, går jeg ofte i en af hjernens fælder og får ubevidst konkluderet ud fra min egen erfaring, fremfor at være i balance, observere mig selv, sanse andre og være nysgerrig på andres perspektiver.

Det forklarer, hvorfor jeg tit har oplevet at kunne se ting tydeligt, smitte andre med min begejstring og alligevel oplevet, at de ikke altid fulgte med. Jeg har haft for travlt, været for langt fremme og glemt at afstemme med mine kollegaer.

Vi kan komme ud af fælden ved at træne vores måde at lytte på og være bevidst om, hvordan vi lytter:

• Lytter vi for at vinde (passiv lytning, hvor vi er optaget af vores eget)
• Lytter vi for at fixe (vi vil gerne løse problemet)
• Lytter vi for at lære (inviterer åbenhed og nysgerrighed ind)

Når vi bliver opmærksom på, hvor vi lytter fra samt bevidst beslutter os for at lytte for at lære, kan vi træne vores evne til at lytte, så vi også kan høre det, der måske ellers ikke bliver sagt.

Da jeg begyndte at træne dette, blev jeg opmærksom på, at jeg kun havde brugt min krop til at bære mit hoved og ikke bevidst haft kontakt til mine sanser og følelser. Jeg har levet fra hovedet og lukket ned for min krops store intelligens og alle de data, den opfanger.

Jeg blev nysgerrig på at lære følelses-sproget at kende, et sprog jeg simpelthen ikke havde lært. Jeg lærte, at følelser i virkeligheden bare er undertrykte behov. For at udforske det nye område, begyndte jeg at skrive limpisk dagbog, hvor jeg dagligt registrerede mine egne følelser, hvad jeg oplevede hos andre, og hvordan det havde påvirket mig. Det lærte mig at regulere mine egne følelser, og har trænet mig i at kunne respondere frem for at reagere på omverdenen.

Nu er jeg gået i gang med at skærpe mine sanser til at blive bevidst om den informationsstrøm, som flyder fra dem. På den måde kan jeg bevidst arbejde med energien, fremfor ubevidst at arbejde imod den. Det gør livet lettere for mig selv, og jeg kan hoppe over, hvor gærdet er lavest, fremfor at vælge den besværlige vej med modstand. Det behøver nemlig ikke være svært for at være værdifuldt. 🌿

🙏🏻 Foto Matthijs van Heerikhuize @Unsplash